Учени от Уисконсинският университет в Медисън доказаха приносът на медитацията и при борбата с грипа. Специалистите провели опит с 150 души, които наблюдавали в рамките на 9 месеца. Доброволците били разделени на три групи. Едната била подложена на ежедневна медитация, другата на бягане на пътека, а третата просто не правела нищо.
Учените наблюдавали доброволците от септември до май, поради повишената разболяемост от грип през зимния период. Оказало се, че медитиращите почти не са се разболели. След тях била групата на спортуващите, а най-много заразени имало при доброволците, водещи заседнал начин на живот.
Изследователите твърдят, че медитацията бори грипа и простудата по-успешно дори и от имуностимулиращите средства и препоръчват този метод, за да сме здрави през зимата. Те допълват още, че тя ни прави по-спокойни и повишава имунитета ни значително. Лекарите пък съветват нестандартният метод за борба с грипа да се съчетае с по-традиционни практики. Те твърдят, че бягането, ходенето и леките упражнения могат да засилят защитните сили на организма само за осем седмици.
ВИЖТЕ ОЩЕ:
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи