Витаминозна бомба взривява вирусите

Американски експерти по здравословно хранене заявиха категорично, че с подходяща храна до голяма степен можем да се предпазим от коварните вируси през зимния сезон. Изключително полезна за това е съставена от тях салата, която включва всички необходими вещества за обезпечаване на организма и зареждане с полезна енергия.

Салатата е съчетание от цели четиринадесет продукта, които са особено полезни за човешкия организъм. Съдържа достатъчно количество от всички необходими съставки за правилното функциониране на тялото като белтъчини, въглехидрати и мазнини. Положителният ефект се държи най – вече на голямото количество витамини.

За приготвянето се използват репички, маруля, краставица, домати, червен (или обикновен) лук, тиквени семки, сьомга, цикория, мента, бадеми, моркови, босилек, грейпфрут и чушки. Всички тези съставки са богати на полезни вещества и всяка от тях спомага по един или друг начин не само за добро здраве, но и за понижаване на наднорменото тегло.

Полезната салата се приготвя от изброените четиринадесет продукта. Особено важен е и сосът, който има за цел не само да обедини всички съставки, но и сам да допринесе за здравословното хранене. За да го приготвим трябва да смесим морска сол на вкус, една супена лъжица винен оцет, малко акациев мед, черен пипер, малко количество дижонска горчица, чаена лъжица ленено масло, една и половина супени лъжици зехтин и няколко щипки пресни билки.

Специалистите са категорични, че ако включим тази салата в нашата здравословна диета, рискът от прихващане на различни заболявания ще намалее в пъти. Например виненият оцет има свойството да убива бактериите, а умереното количество зехтин да засища и дава енергия. Особено полезни са репичките и грейпфрутът, които много спомагат за по – добрия метаболизъм.

Виж видео:

http://www.youtube.com/watch?v=3hGg3uVZR_k

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук: