Ужасяваща статистика, 50% от българите страдат от затлъстяване

„Топ силует слим” – топ продукт за отслабване на папата на щангите Иван Абаджиев

Един от всеки двама българи прекалява с консумацията на захар и сладкарски изделия. Това е ужасяващата статистика на Националния център по обществено здраве и анализи върху начина на живот у нас. Още по – стряскащи факти сочат, че точно 50% от мъжете и 35 % от дамите страдат от различни форми на затлъстяване.

Ежегодно всеки българин изяжда по невероятните 36 килограма захар, а преди сто години употребата на бялата отрова е била максимум до 2 кг годишно на човек. Експертите – диетолози са категорични, че приемът на захар за денонощиене трябва да надвишава 10% от общият брой на приетите калории.

Препоръките към злоупотребяващите с приема на бяла захар са тотално ограничаване консумацията на бялата отрова и нейното заместване с други продукти – мед, кафява захар, както и включване в менюто на плодове и зеленчуци.

„Времето вече се стопли и за хората е добре да се раздвижат. Пролетта е чудесно време за отслабване. Вместо да седят пред телевизорите или компютрите в свободното си време, нека да се разходят, където и да е – в парка, по магазините. Дори и обикновената разходка може да се тълкува като вид тренировка за отслабване, но разбира се с по – ниско натоварване. Но все пак и това е движение”, споделя д-р Галин Кръстев.

Медикът също така съветва да се намали консумацията на тестени изделия, рафинирано олио и полуфабрикати. Наред със захарта, те са сред най – опасните причинители на затлъстяване, диабет, инфаркт и депресия.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук: